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Kettlebell: prix, avis et avis

La Kettlebell est l’un des poids plus polyvalentsEn fait, vous pouvez effectuer d'innombrables exercices en utilisant uniquement ce poids. Ils sont presque toujours caoutchoutés et leur poids varie en fonction de l'intensité de l'exercice que vous souhaitez effectuer. De plus, on se confond souvent avec i haltères, ces derniers ont cependant une utilisation complètement différente, en fait ils sont utilisés pour effectuer de nombreux exercices plus ciblé.

Kettlebell moins cher il peut peser de 2 kg à plus de 20 kg, dans ce dernier cas, vous devez être des dieux professionnels et ayant acquis la bonne technique, sinon vous risquez de graves dommages à la colonne vertébrale et aux articulations.

Kettlebell Gorilla Sport de 2 KG à 20 KG

Le Gorilla Sport Kettlebell est disponible à partir de 2 kg à 20 kg. Pour chaque poids, il existe une couleur différente. La structure entière est couverte par plastique élégant et ce qui repose sur le sol ne crée pas beaucoup de bruit.

Le manche est ergonomique et la prise en main très solide. De plus, une fois que vous le prendrez dans votre main, vous réaliserez à quel point cela est robuste. boule en fonte et est pratique pour les exercices avec une ou deux mains.

Son prix est offert sur Amazone à partir de 19 € pour 2KG jusqu'à 42 € pour 20 KG.

Gorilla Sports Kettlebells professionnel 24KG

Un gorille Gorilla Sports pour les professionnels qui pèse un bon 24 kg. Il est recommandé pour ceux qui n'effectuent pas un nombre élevé de répétitions car il est très lourd et par conséquent, son utilisation est recommandée pour les professionnels, compris comme des personnes bien formées.

Le manche est ferme et doit être utilisé incerottarsi doigts pour éviter l'irritation de frottement. Aussi comparé aux Kettlebells en compétition le rapport qualité prix c'est beaucoup plus élevé.

En fait, il en coûte 82 € sur l'offre sur Amazone

Comment choisir le Kettlebell

Si vous êtes un vrai amateur de fitness et que vous connaissez toutes les méthodes possibles pour rester en forme, vous apprendrez sûrement à connaître le Kettlebell, et le méthode pour perdre du poids et entraînez-vous à l'utiliser.

La Kettlebell, aussi appelée Girya c’est une boule en fonte avec une poignée qui peut être utilisée pour effectuer de nombreuses des exercices pas trop complexe et vraiment efficace. C'est un outil qui est principalement utilisé par les entraîneurs sportifs et par tous les fans qui souhaitent rester en forme le plus possible. Malheureusement en Italie, il n’est pas très connu, malgré les énormes avantages découlant de son utilisation en formation.

Il est possible de trouver sur le marché des Kettlebells de poids différents, allant d'un minimum de 4 kg à un maximum de 54 kg et plus, normalement utilisés dans les compétitions, toujours à des prix assez bas.

L’un des grands avantages est qu’il est possible de les utiliser pour train à la maison aussiDonc, même si vous avez peu de temps pour aller à la gym et peu d’espace physique pour faire les exercices.

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Quels sont les avantages de la formation Kettlebell?

Il suffit d’acheter deux poids différents, évidemment des poids légers, surtout si vous n’êtes pas en forme, pour pouvoir organiser un programme de formation complète, qui tonifie, raffermit et renforce la force musculaire.

LES & # 39;manipuler La fonctionnalité de la Kettlebell facilite son utilisation pendant l’entraînement: c’est un outil très utile, par exemple pour renforcer la souplesse et la santé des articulations impliquées dans son utilisation, en particulier celles de l’épaule et des bras, directement sollicitées lors des exercices effectués avec ce type d'outil.

En réalité, il s’agit d’un type de formation qui, selon les experts qui le pratiquent assidûment, convient vraiment à tout le monde et n’inclut aucun type de verrouillage ou de contre-indication: la formation avec le Kettlebell est bonne pour les professionnels et les débutants, hommes et femmes, adultes et enfants, personnes ayant des antécédents d’accidents et personnes absolument en bonne santé, sans problèmes osseux ni de circulation.

De plus, l'entraînement avec cet outil vous permet d'améliorer des qualités physiques très différentes, telles que la force, la flexibilité, la résistance et l'élasticité des mouvements.

Mais quels sont les exercices à faire avec le Kettlebell?

Un entraînement complet du corps à effectuer avec le kettlebell comprend des exercices qui impliquent directement tous les principaux groupes musculaires de notre corps. Le vrai truc consiste à essayer de réaliser des exercices normalement exécutés librement.

Alors allez-y un croquer, s'accroupir, boucle, mieux s’il est combiné avec l’étirement des bras tout en tenant une Kettlebell fermement dans la main, des exercices pour les biceps et les triceps, des exercices pour les pectoraux.

Même à la fin de sessions d'entrainement, bien sûr, il est essentiel de passer 15-30 minutes à étirage, de sorte que notre musculature ne souffre pas particulièrement, mais parvienne à nous donner à la fin de la journée une sensation de bien-être réel.

L’entraînement avec Kettlebell peut donc être une excellente alternative à l’entraînement avec haltères, avec des poids, des genouillères et des chaînes de cheville pondérées. Il est également pratique d’utiliser à la fois à l’extérieur et à la maison, mais aussi au bureau avant de reprendre le travail après la pause de midi.

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